Uống sữa bầu lúc nào là tốt nhất?

[missthanthien]

Em mình 24 tuần và cũng tăng được 6kg, chả ăn uống gì mấy, cứ ăn uống linh tinh thôi, chỉ sợ con còi nên vật vã uống từ khi mới bầu tới giờ hết 3 hộp sữa bầu 900g, giờ cạch luôn, nhưng không biết uống sữa đậu nành liệu có tốt cho em bé không nhỉ, em mình thích uống sữa đậu nành nhưng thấy nó ít chất dinh dưỡng quá. :zk2056:

 

[buongtay]

Nếu em nó thích sữa đậu nành thì cứ uống nhưng kèm thêm sữa tươi không đường, uống 2 loại sữa này thay nước là tốt lắm đó, nhưng không bổ bằng sữa bầu đâu...:eco008:

 

[iphone3gs]

Bạn mình 33 tuần mà tăng 20 cân rồi đây, mặc dù vẫn ăn uống như bình thường, mỗi bữa 1.5 bát cơm với thức ăn, chỉ mỗi tội uống nhiều nước quá (>4 lít nước lọc/ngày, chưa kể canh, hoa quả,..). Sữa bầu thì chỉ uống mỗi Insulac thôi.:71:

 

[xinhtuoivietnam]

Mẹ nào đang bầu bé trai thì hạn chế đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành nhé. Sẽ làm ảnh hưởng đến nội tiết tố của bé đấy. :rabit (27):

 

[gactrocodon]

Ở Nhật vốn nổi tiếng là khuyến khích bà bầu gầy, nhưng trên thực tế ko hẳn là như vậy. Tại bệnh viện, bác sĩ sau khi kiểm tra toàn bộ trong lần khám đầu tiên của mình đã lập ra 1 sơ đồ tăng cân phù hợp ứng với mỗi bà bầu, nếu bạn mập thì lượng cân được tăng trong thời kỳ mang thai sẽ ít hơn bình thường và ngược lại, nhưng trung bình (trong trường hợp của mình cao 1m65 nặng 51kg) là từ 9-12kg. Tất nhiên giới trẻ Nhật hiện nay luôn dị ứng với việc tăng cân nên như bạn bè mình họ tường trừ hao trong đó khoảng 2-3kg nữa=> bà bầu Nhật đã thon thả lại càng thon thả hơn, hic. Hiện tượng này đang bị giới y học phản đối rất nhiều, mình ko phải học theo đâu.:emo (32):

 

[maichi]

Ở Nhật vốn nổi tiếng là khuyến khích bà bầu gầy, nhưng trên thực tế ko hẳn là như vậy. Tại bệnh viện, bác sĩ sau khi kiểm tra toàn bộ trong lần khám đầu tiên của mình đã lập ra 1 sơ đồ tăng cân phù hợp ứng với mỗi bà bầu, nếu bạn mập thì lượng cân được tăng trong thời kỳ mang thai sẽ ít hơn bình thường và ngược lại, nhưng trung bình (trong trường hợp của mình cao 1m65 nặng 51kg) là từ 9-12kg. Tất nhiên giới trẻ Nhật hiện nay luôn dị ứng với việc tăng cân nên như bạn bè mình họ tường trừ hao trong đó khoảng 2-3kg nữa=> bà bầu Nhật đã thon thả lại càng thon thả hơn, hic. Hiện tượng này đang bị giới y học phản đối rất nhiều, mình ko phải học theo đâu.:emo (32):

Để giữ đc chỉ số cân nặng trong suốt quá trình mang bầu ko phải là dễ. Nên bác sĩ dinh dưỡng luôn support cho mình 1 chế độ tăng cân phù hợp nhất, thường là 3 tháng đầu tuyệt đối ko để tăng cân, từ tháng thứ 4-6 tăng mỗi tháng 1kg, từ tháng thứ 7-9 mỗi tháng 2kg là tốt nhất (tính trung bình thôi nha). Trong trường hợp bà bầu đột ngột tăng cân quá nhiều (>2kg/tháng trong thời gian đầu hoặc giữa thai kỳ) sẽ bị nhắc nhở (chính xác hơn là thuyết giảng 1 bài về chế dộ dinh dưỡng) và bắt tự ghi lại những thứ mình đã ăn mỗi ngày trong suốt 1 tuần để bs check coi thừa gì thiếu gì. Nếu sau đó vẫn tăng cân, sẽ tiếp tục ngồi nghe giảng 2 tiếng về cách ăn uống, tập luyện khoa học và đc bs lập cho thực đơn riêng luôn (cả chồng cũng bị gọi vào ăn mắng vì tội ko biết kiềm chế vợ, hehe).
Cái lợi và hại của việc tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh trong quá trình mang thai chắc mọi người đều biết hết rồi, mình chỉ chia sẻ 1 số cách ăn uống dành cho phụ nữ mang thai ở Nhật thôi nha!:rabit (6):

 

[minhluan82]

Tiêu chuẩn 1 ngày của mình là: Ăn đủ 3 bữa chính + trái cây + sữa Insulac + thực phẩm chức năng (sắt, canxi, axit folic, vitamin nếu thấy cần thiết)
Bản thân mình thấy ko cần ăn hoặc uống quá nhiều sữa để hi vọng hấp thụ đủ canxi, sắt, axit folic nên mình thường bổ sung bằng thuốc (do bác sĩ chỉ định liều lượng):07:

 

[binbong]

Em bé nhà mình trộm vía lớn đều (hơn 700gr tuần thứ 25), đạp khỏe như võ sĩ karate, mẹ thì đã trót tăng 5kg rồi nhưng bs cũng ko kêu gì lắm. Trong suốt quá trình mang bầu đến giờ mình chỉ đc siêu âm 2D, bs cũng chẳng kiểm tra kĩ các chỉ số như VN, mình có hỏi thì chỉ bảo con khỏe, phát triển tốt, ko có vấn để gì nên ko cần làm các xét nghiệm nọ kia... nên mình chả biết gì mấy. Mãi tuần vừa rồi mới biết là giai hay gái, đấy là mình còn hỏi đó, nếu ko hỏi thì chắc đến lúc đẻ cũng ko biết (huhu, mẹ toàn đan móc áo mũ điệu đà nơ bướm cho con, giờ vứt xó, hi vọng chờ đứa sau kế thừa).:60:

 

[suhao]

Mình bầu đã tăng được 5kg ( hok biết đã nhìu chưa). Mình đang lo lắng không biết mấy tháng sau tăng bao nhiu. Vì sợ tăng nhìu mà con bé tí thì xấu hổ chết. Chị gần nhà mình tăng 20kg mà con có 2,7kg. Híc, vô mẹ hết trơn...:emo (53):

 

[xinhtuoivietnam]

Mình bầu đã tăng được 5kg ( hok biết đã nhìu chưa). Mình đang lo lắng không biết mấy tháng sau tăng bao nhiu. Vì sợ tăng nhìu mà con bé tí thì xấu hổ chết. Chị gần nhà mình tăng 20kg mà con có 2,7kg. Híc, vô mẹ hết trơn...:emo (53):

Mình chỉ uống mỗi Insulac. Thỉnh thoảng uống sữa tươi, sữa chua và đặc biệt rất thích ăn trái cây ^^.Cơm cũng không thích. Ăn chừng 1 chén. Có khi được 2 chén. :57: