Tap chi lam dep

Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Bạn nên ưu tiên ăn một số loại trái cây giúp giảm cân thường có màu vàng, xanh, đỏ, tím… nếu cảm thấy mình hơi tròn trịa. Những loại trái cây giúp giảm cân dễ dàng hơn

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao   đổi chất. Ngoài ra, lượng vitamin C trong chanh cao, giảm béo rất hiệu quả.   Dứa rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng. Chuối giàu chất xơ, kích thích   hoạt động dạ dày, ruột. Chuối hấp thụ lâu nên có thể duy trì năng lượng, do   đó, bạn ăn ít hơn. Bưởi rất giàu protein, vitamin C, axit hữu cơ và canxi, phốt   pho, magiê, natri và các yếu tố cần thiết khác, có thể thúc đẩy sự trao đổi   chất của gan. Trong 100 gr bưởi chứa không đến 1 gr chất béo, 57 kcal nên là   thực phẩm giảm cân rất tốt. Dứa rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng. Trái   cây giúp giảm cân - Màu đỏ: táo đỏ, dâu tây, cà chua, dưa hấu… Táo đỏ chứa nhiều   đường, pectin và vitamin C, có thể thúc đẩy tiêu hóa. Trong 100 gr táo đỏ chứa   58 kcal. Nghiên cứu cho thấy, ăn một quả táo to một ngày có thể hạ mức cholesterol.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Dâu tây có hàm lượng đường thấp, độ chua cao, là thực phẩm lý tưởng để giảm   mức cholesterol trong máu. Dâu tây giàu vitamin C, chất xơ và kali. Dâu tây   có hàm lượng đường thấp, độ chua cao, là thực phẩm lý tưởng để giảm mức cholesterol   trong máu. Cà chua chứa lycopene, và một số lượng lớn các chất chống ôxy hóa,   có chứa vitamin C, có thể tăng cường tiêu hóa và hấp thu. Dưa hấu chứa 95% nước,   có thể thúc đẩy thận thải chất độc hại ra khỏi cơ thể. Trái cây giúp giảm cân   - Màu xanh: táo xanh, kiwi, khế xanh, ổi… Táo xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng   chất, chất xơ, pectin, thể giúp tiêu hóa và hấp thụ tốt. Nghiên cứu khẳng định   rằng, mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc mỗi buổi sáng sớm sau khi thức dậy nên ăn   một quả táo xanh tươi, ngoài tác dụng nhuận tràng, còn có tác dụng nhất định   về phòng và điều trị bệnh béo phì.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Ổi giàu vitamin C, bổ trợ ruột, giúp thải độc tố và tăng cường vai trò của   tiêu hóa. Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ, có thể làm giảmcholesterol, ngăn   ngừa táo bón và ngăn chặn sự tích tụ của các chất độc hại chuyển hóa trong cơ   thể. Khế xanh rất giàu axit trái cây và chất xơ, giúp thải độc tố, giảm sưng   tấy. Ổi giàu vitamin C, bổ trợ ruột, giúp thải độc tố và tăng cường vai trò   của tiêu hóa. Màu tím: nho, mâm xôi, việt quất, mận… Nho rất giàu vitamin, có   thể thúc đẩy nhu động ruột, tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ   cholesterol.

4 loại trái cây giảm cân nhanh nhất, Làm đẹp, trai cay giam can, trai cay giam beo, trai cay giam can nhanh nhat, trai cay giam beo bung, giam can, giam beo

Mâm xôi, quả việt quất rất giàu chất xơ và vitamin C, giảm hàm lượng mỡ máu.   Mận có thể thúc đẩy sự tiết axit trong dạ dày và enzyme tiêu hóa, giúp gia tăng   nhu động dạ dày ruột. Ăn mận có thể thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện táo bón.

Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Nguồn tgpn
Tin cập nhật mới nhất:
Nếu biết cách ăn uống buổi sáng có thể giúp chị em làm trắng da nhanh chóng mà không cần đi spa.
Dưới đây là 5 loại siêu thực phẩm tươi ngon bạn nên ăn trong mùa hè để có thân hình quyến rũ.
Khi bạn có tuổi, làn da dần mất đi sự đàn hồi sẽ gây nên nếp nhăn. Mặc dù nếp nhăn cũng chỉ là kết quả tất yếu của tự nhiên, có những loại thực...
Mùa hè chị em hãy uống sinh tố để thải độc cơ thể giúp làn da luôn tươi sáng, căng tràn sức sống.
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm giúp làn da luôn tươi trẻ, tuy nhiên nếu bạn sử dụng 6 loại siêu thực phẩm sau thường xuyên bạn...
Không chỉ là những loại đồ uống thơm mát giúp giải nhiệt mùa hè mà còn có tác dụng giảm béo bụng, đẹp da và chống lão hóa hiệu quả.
Nếu da bạn đang đen nhẻm vì bắt nắng, hãy bổ sung các loại thực phẩm sau thường xuyên để nhanh chóng phục hồi vẻ tươi sáng, mềm mịn.
Chế độ ăn uống lành mạnh cũng như thói quen sống điềm đạm chính là vũ khí giúp phụ nữ Nhật ngừa mụn từ bên trong cơ thể.
Để "trẻ mãi không già" bạn nên biết cách lựa chọn, cân đối và bổ sung thực phẩm vào bữa ăn trong ngày cho hợp lý.
Để trị dứt điểm nám và tàn nhang chị em cần cân nhắc kỹ khi lựa chọn thực phẩm để bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

QUÀ TẶNG GIỜ VÀNG TodayTV