Tap chi lam dep

Các cách làm giảm nếp nhăn

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.
 

1. Ngủ thẳng lưng
 
Viện Da liễu Mỹ (ADD) cảnh báo rằng, nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ - hay còn gọi là nếp nhăn - sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. Ngủ nghiêng một bên làm tăng nếp nhăn ở má và cằm, trong khi đó ngủ úp mặt sẽ làm tăng nếp nhăn ở chân mày. Để giảm việc hình thành nếp nhăn, theo lời khuyên của ADD, nên ngủ thẳng lưng là tốt nhất.
 
2. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
 
Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein - một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn chứa lượng axit béo quan trọng là omega 3. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone của Đại học Yale (Mỹ), loại chất béo này rất cần thiết giúp nuôi dưỡng, giữ cho làn da luôn tươi tắn và giảm các nếp nhăn.
 
3. Đừng nhăn mặt

 
ADD cho biết những cử động thường được lặp lại trên mặt như nhăn nhó, sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức, hình thành đường rãnh dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ trở thành các nếp nhăn. Vì vậy, nên luôn giữ mắt mở rộng. Hãy đeo kính để đọc nếu cần, hoặc là kính mát vừa giúp bảo vệ da xung quanh mắt tránh ánh nắng mặt trời mà còn giúp bạn không nhăn nhó.

 4. Đổi cà phê lấy cacao
 
Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, trong cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng (epicachin và catechin) rất cao, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời, cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da, tác động lên sự giữ ẩm và làm cho da lúc nào trông cũng mượt mà.
 
5. Đừng rửa mặt nhiều
 
Theo các chuyên da da liễu của Trung tâm y khoa, Đại học Maryland (Mỹ), rửa mặt bằng nước sẽ mang đi những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Rửa mặt thường xuyên sẽ vô tình làm mất đi chất bảo vệ cho da của bạn. Vì vậy, ngoài việc rửa bằng những chất giữ ẩm giúp bảo vệ da, thì tốt nhất là bạn nên dùng sữa rửa mặt.
 
6. Vitamin C
 
Những nghiên cứu tại Đại học Tulane cho thấy, so với những loại khác thì vitamin C có thể làm tăng sự sản sinh ra collagen, giúp chống lại những thương tổn do tia UVA và UVB gây ra, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố và cải thiện bệnh viêm da. Vấn đề ở đây chính là loại vitamin C nên sử dụng. Ngày nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy axit L-ascorbic là loại giúp giảm nếp nhăn nhiều nhất.
 
7. Ăn nhiều đậu nành
 
Đậu nành có thể giúp chống lại hoặc chữa trị một số thương tổn do ánh mặt trời gây ra. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm làm chủ yếu từ đậu nành (nguyên liệu của nó chỉ bao gồm các vitamin, protein cá và những mẫu trích từ trà trắng, hột nho hay cà chua) đều giúp cải thiện cấu trúc và sự chắc chắn của da chỉ sau 6 tháng.
 
8. Thực hành những động tác tốt cho da
 
Nếu bạn thực sự muốn da mình trông trẻ khỏe thì trước tiên nên bắt đầu với những điều cần thiết đã. Sau đây là những lời khuyên:
 
- Tránh nắng
 
- Mang kính râm khi ra nắng
 
- Không hút thuốc
 
- Sử dụng chất dưỡng ẩm

Các cách làm giảm nếp nhăn
Theo PNO
Tin cập nhật mới nhất:
Sự kết hợp tuyệt vời từ sữa đậu nành và dầu oliu đem đến cho bạn một làn da đẹp hơn cả mong đợi.
Vi khuẩn, bã nhờn, nội tiết là những yếu tố gây ra mụn, nếu trị mụn không đúng cách sẽ gây ra thâm mụn và sẹo mụn
Nếu bạn muốn da trắng hơn nhưng ngại loại mặt nạ nhiều thao tác thì gợi ý dưới đây là hợp lý nhất.
Sở thích làm đẹp 'ngược đời': sử dụng kem dưỡng da đêm vào ban ngày chính là bí quyết để có làn da luôn căng mọng của Taylor Swift.
Tự chăm sóc bản thân bằng việc đắp mặt nạ cho da mặt là điều quan trọng giúp các cô dâu có được một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ trong...
Nám da, tàn nhang do rất nghiều nguyên nhân gây ra và đều có thể chữa hết nếu thực hiện đúng phương pháp. Trị nám cần kiên trì, nếu thực hiện nửa...
Rạn da không chỉ là vấn đề của phụ nữ sau sinh mà cả các chị em tăng cân quá nhanh cũng phải đối mặt với tình trạng này. Những phương thuốc tự...
Collagen có tác dụng thế nào đối với làn da, sắc đẹp của phụ nữ? bổ sung collagen từ các thực phẩm tự nhiên, hàng ngày thế nào là đúng? Depplus...
Da dầu không thể tùy tiện đắp mặt nạ, vì đặc tính làn da này rất dễ sạm và nổi mụn.
Bạn có muốn làm chậm quá trình lão hóa càng lâu càng tốt? Vậy bắt đầu dưỡng da từ độ tuổi nào là tốt nhất? Bạn có biết làn da có độ tuổi khác...
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

RailTV - Kênh giải trí và quảng cáo trên tàu