Tap chi lam dep

Các phương pháp lý tưởng giữ vùng bụng săn chắc

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
(Tapchilamdep.com) - Tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Nhưng thói quen tập thể dục thông thường khá nhàm chán, mặc dù chúng cũng hiệu quả.

Đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết này, chắc chắn bạn sẽ có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc như mong muốn.

Làm thế nào để giúp vùng bụng săn chắc?

Bạn cần phải tập thể dục, đầu tiên, bạn vẫn tập theo thói quen hàng ngày của bạn, sau đó, hãy thử một vài cách thú vị sau đây:

Múa bụng

Múa bụng là cách rất tuyệt vời và hiệu quả để làm cho vùng cơ bụng hoạt động. Bên cạnh đó, nó là phương thuốc tuyệt vời giúp loại bỏ bệnh trầm cảm và làm cho bạn cảm thấy cuộc sống thú vị hơn nhiều.

Hãy thử đăng ký lớp học múa bụng hoặc mua một đĩa DVD về nhà và luyện tập xem nhé!

Múa cột

Múa cột là một kiểu nhảy hoàn hảo khác giúp cơ bắp săn chắc. Ngày nay, có rất nhiều phòng tập thể dụng với đủ các loại dụng cụ có thể giúp phái đẹp rèn luyện cơ bắp và cảm thấy tự tin hơn về thân hình của họ. Nếu múa cột quá sức với bạn, bạn cũng có thể thử nhảy salsa hay khiêu vũ. Những lớp học nhảy không phải kém hiệu quả, có điều bạn có thực hiện đúng và hợp lý hay không mà thôi.

Bơi lội

Bơi lội thực sự là một trong những cách tuyệt vời nhất giúp cơ bắp hoạt động tốt. Hơn nữa, thường xuyên bơi lội sẽ rất có ích cho hệ thống mạch máu và cải thiện sức chịu đựng của cơ thể.

Biên dịch từ Ourvanity

Các phương pháp lý tưởng giữ vùng bụng săn chắc
Tin cập nhật mới nhất:
Nước hoa hồng là loại mỹ phẩm mà hầu như bạn gái nào cũng dùng.
Tự chế nước cân bằng vitamin C để chống lão hóa cho da.
Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách lẹ nhất mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện. Vậy hãy áp dụng những cách đơn giản dưới đây!
Chỉ cần có trong tay một sản phẩm, nắm bắt trong tay một vài mẹo cơ bản dưới đây, bạn có thể sáng tạo áp dụng với nhiều nhu cầu khác nhau, trong...
Làn da nâu vốn được ưa chuộng bởi sự khỏe khoắn, rắn chắc mà nó đem đến cho các cô gái.
Không phải mỹ phẩm nào cũng cần thiết. Vì vậy, chị em cần cân nhắc kĩ trước khi lựa chọn mỹ phẩm để không bị tốn kém.
Từ xa xưa, cây neem đã là một loại dược liệu quý được người dân Ấn Độ tin dùng trong việc chữa bệnh và chăm sóc sắc đẹp.
Tỏi thường được biết tới là món gia vị độc đáo cho các món ăn. Tuy nhiên, loại thảo mộc này cũng có rất nhiều lợi ích dành cho sức khỏe và sắc...
Chúng sẽ giúp tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đem đến hiệu quả không ngờ trong việc làm đẹp hằng ngày của bạn.
Dù sắp 40 tuổi nhưng Ha Ji Won vẫn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng chỉ bằng cách rửa mặt với nước lạnh...
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

Xem phim CÔ DÂU 8 TUỔI phần 2 trên kênh TodayTV