Tap chi lam dep

Giảm béo từng bộ phận (Phần 2: béo vai)

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
(Tapchilamdep.com) - Nếu bạn chẳng may có phần vai khá nhiều thịt so với các bộ phận khác trên cơ thể, vậy thì việc bạn cần làm là giảm mỡ cho vùng này đồng thời kết hợp với một số mẹo ăn mặc giúp bạn che đi khuyết điểm một cách dễ dàng.

Với phụ nữ, đôi cánh tay trần và bờ vai thon thả thực sự đem đến vẻ đẹp quyến rũ và gợi cảm cho người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bắp tay và vai to do cơ bắp to (cấu tạo của cơ thể) thì chúng ta chỉ biết khắc phục bằng cách che đi khuyết điểm và chấp nhận thực tế.

Với trường hợp mỡ tích tụ dưới cánh tay và hai vai tình trạng có thể cải thiện đáng kể. Tuy nhiên việc khắc phục đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì và kết hợp của nhiều yếu tố như hỗ trợ của máy móc, mát xa, kết hợp chế độ ăn uống và thực hiện các bài tập làm săn chắc vùng bắp tay và vai cường độ vừa phải.

Sau đây Tapchilamdep.com xin giới thiệu một số mẹo giúp bạn giảm bớt mỡ vùng vai giúp bạn tự tin khoe bờ vai trần quyến rũ.

1. Chế dộ ăn uống

Có lẽ đây là điều gần như không thể thiếu nếu như bạn muốn giảm mỡ ở bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, không loại trừ vùng vai. Khi bạn tăng cân, mỡ sẽ tập trung lớn nhất ở vùng bụng và đùi, sau đó đến bắp tay và vai. Đặc biệt tuổi càng cao, mỡ càng tập trung tại các phần này nhiều hơn. Vì vậy, để giảm tối đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh).

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

2. Bài tập làm săn chắc vai

Với quả tạ từ 1 - 2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần, nghỉ khoảng 30 giây và lập lại động tác với tay kia.
 
3. Massage


Với việc massage thì bạn có thể mua máy cho tiện lợi hoặc thậm chí có thể đến spa, các chuyên viên làm đẹp sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ cho vùng vai của bạn. Tuy nhiên đây là phương pháp khá tốn kém và đòi hỏi sự kiên trì.

Vì vậy, để tiết kiệm bạn cũng có thể mua kem massge tại nhà, những thành phần làm tiêu mỡ trong kem sẽ giúp làn da trở nên dày và săn chắc hơn. Vì thế những "hạt béo" không hiện rõ trên da, đồng thời giảm tích nước. Tuy nhiên, nếu chỉ áp dụng phương pháp này, mọi thứ sẽ trở lại như cũ khi bạn dừng thoa kem.

4. Chọn áo che khuyết điểm

Những người vai to, bắp thô thường có dáng đi và phom người khá giống phái mạnh. Khi vai to thì eo thường không tròn và xương hông cũng như vòn ba lại nhỏ, hẹp. Điều ấy làm cho cơ thể không có được sự mềm mại, uyển chuyển và nảy nở ‘đúng nơi đúng chỗ’. Vì vậy chị em nên chọn những chiếc váy áo có phần vai và cánh tay kiểu sẽ khiến bạn gọn gàng hơn. Vẻ đẹp dịu dàng, tha thướt từ những thiết kế kiểu cách sẽ giúp vùng vai bớt cứng nhắc và bắp tay không còn thô kệch, to lừng lững nữa. Với những thiết kế này chất liệu hợp nhất là voan, lụa, ren, chiffon.
Giảm béo từng bộ phận (Phần 2: béo vai)
Nguyễn Hà
Tin cập nhật mới nhất:
Làm gì khi "phát phì" hậu Tết?
( 02/03/2015 - 10:21:53 AM)
Tết hết rồi đấy, nhưng sao chỉ có mỡ bụng của bạn lại ở lại?
Mái tóc nâu hạt dẻ, làn da trắng sứ, đôi môi đỏ xinh và quan trọng là một thần thái rất Pháp không lẫn đi đâu được, nữ diễn viên Alma Jodorowsky...
Mỗi một quốc gia trên thế giới đều có những nghi thức và quan niệm làm đẹp độc đáo và thú vị của riêng mình.
Làm đẹp là đề tài luôn được phái đẹp quan tâm.
Chị em muốn làm đẹp giá rẻ mà vẫn có tác dụng tốt thì hãy bỏ túi mẹo sau nhé!
Từ làn da hoàn hảo không tỳ vết đến mái tóc bóng mượt và khỏe đẹp, phụ nữ Nhật Bản luôn duy trì sắc đẹp của mình với những thói quen chăm sóc da...
Tham khảo những cách loại bỏ những chiếc vi ô lông đáng ghét trên mặt cho da bạn sáng căng.
Làm đẹp bằng nước vo gạo
( 01/03/2015 - 08:29:38 AM)
Nước vo gạo là một giải pháp làm đẹp đơn giản, không tốn kém mà lại có hiệu quả cao mà bạn nên thử áp dụng tại nhà mỗi ngày.
Người Nhật tin rằng massage mặt có thể giúp làm giảm bọng và làm tăng tuần hoàn cho da. Sonya Nolasco, một nghệ sĩ trang điểm từ Shiseido sẽ cho...
Lee Young Ae, Kim Hee Sun và Go Hyun Jung chia sẻ 'tuyệt chiêu' giảm cân, lại dáng sau sinh và chăm sóc da.
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

Xem phim YÊU TRONG THÙ HẬN trên kênh TodayTV