Tap chi lam dep

Thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
(Tapchilamdep.com) - Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh và thanh mảnh.

Ngoài chế độ tập luyện đều đặn thì việc lựa chọn những thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất hữu ích trong việc giảm cân và tăng cường sức khoẻ.

Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh?
 
Hãy cùng Tapchilamdep.com thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé!
 

Bưởi

Trong bưởi có loại enzyme giúp cơ thể đốt cháy chất béo nên giúp giảm cân rất hiệu quả, để đạt hiệu quả giảm cân nhanh và dễ dàng nên dùng 1/2 trái bưởi trước mỗi bữa ăn.

Nghệ

Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể.

Ổi

Ổi cấu thành những yếu tố cần thiết để là thực đơn giảm cân. Lý do là ổi giàu chất xơ, protein và vitamin. Điều này nói lên rằng, những người muốn giảm cân thì không được bỏ những thành phần trên. Ổi có ít cholesterol và ít carbohydrates mà vẫn giúp bạn có cảm giác no lâu. Một quả ổi cỡ trung bình cho buổi trưa cũng đủ cung cấp dinh dưỡng đến tối.

Tỏi

Là thực phẩm đốt cháy mỡ hữu hiệu, tỏi chứa hợp chất có tác dụng kháng khuẩn và giúp giảm cholesterol cũng như chất béo không tốt.

Trà xanh

Uống trà xanh (loại nước uống có chứa các hợp chất chống ung thư hiệu quả) có thể giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn nhờ tạo ra một sự thay đổi nhẹ trong quá trình trao đổi chất. Trà xanh được biết đến có chứa các hợp chất kích thích tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình phân huỷ calo và lượng mỡ thừa. Chính vì vậy mà người Trung Quốc thường sử dụng trà khi đãi khách và sau khi ăn.

Mật ong

Đây là liệu pháp trị béo phì tại nhà. Mật ong có tác dụng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nên dùng khoảng 10 gam mật ong hòa với nước nóng vào buổi sáng sớm.

Ớt

Thêm ớt hoặc bột tiêu vào bữa ăn của bạn để tăng cường sự trao đổi chất. Trong một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Canada cho thấy, những người mà ăn đồ gia vị cay có khả năng đốt cháy calo nhanh hơn so với những người không ăn.

Sả

Ăn sả hỗ trợ chương trình giảm cân của bạn bằng cách cắt giảm các calo trong món ăn. Người ta cho rằng, cũng như ớt vị cay trong sả giúp đốt cháy các chất béo, và không cho chúng tích lũy trong cơ thể. 

Quế và đinh hương
 
Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở những người có bệnh tiểu đường loại 2.
 
Bắp cải
 
Bắp cải sống hoặc nấu chín đều có thể ức chế sự chuyển đổi của đường và carbohydrate, từ đó hạn chế chất béo tích tụ lại trong cơ thể. Do đó, nó có giá trị lớn trong việc giảm cân.
TH SiLa

Thực phẩm
Tin cập nhật mới nhất:
Sữa chua được xem là món ăn vặt lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Hàm lượng protein có trong sữa chua giúp bạn có cảm giác no lâu và...
Đeo tai nghe, xem ti vi, nằm nghiêng khi ngủ, ngồi điều hoà,... đều khiến bạn già đi nhanh chòng và giảm tuổi thọ.
Vỏ chuối là thứ bạn vẫn thường hay vất đi. Tuy nhiên, chúng lại có công dụng vô cùng tuyệt vời trong trị sẹo mụn.
Một hàm răng trắng sáng là điểm cộng hoàn hảo cho nụ cười của bạn. Những lý do sau có thể khiến bạn bất ngờ vì sao răng mình không được trắng đó!
Sử dụng cushion, tóc lob, son đỏ ... là những xu hướng làm đẹp "'hot" nhất trong năm 2014.
Trương Bá Chi phải 'cai thịt' còn Lâm Y Thần thì chỉ ăn sáng bằng khoai lang để giữ dáng.
Tắm khô, dùng mướp đắng, uống trà xanh... không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giảm cân nhanh chóng.
Ngoài công dụng dưỡng da, mượt tóc, dầu dừa còn là “bác sỹ đa khoa” của sức khỏe và sắc đẹp
Nếu bạn đang phân vân không biết chọn kiểu makeup nào cho dịp lễ hội này, hãy tham khảo loạt combo cực kỳ bắt mắt và nổi bật sau đây.
Bạn đã giảm được cân sau bao ngày tháng nỗ lực ăn kiêng, tập luyện. Điều này thật tuyệt nhưng đi kèm với nó lại là những tác dụng phụ cần phải...
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

Xem phim HẠNH PHÚC CỦA NGƯỜI KHÁC trên kênh TodayTV