MySQL Error : SELECT * FROM adds WHERE HiddenID=0 AND (EndDate > now()) AND ( MenuID=1 OR MenuID= OR MenuID= ) ORDER BY MenuID DESC
  Error Number: 1064 You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'OR MenuID= ) ORDER BY MenuID DESC' at line 1
  Date: 09/24/2014 07:18:36 am
  IP: 54.91.120.148
  Browser: CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)
  Script: /suc-khoe/suc-khoe-gioi-tinh/Phu_nu_thoi_ky_kinh_nguyet_nen_an_thuc_pham_am_nong-42006.dep
  Referer:
  PHP Version : 5.3.3
  OS: Linux
  Server: Apache/2.2.15 (CentOS)
  Server Name: tapchilamdep.com
  Contact Admin:
Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm ấm nóng - Phu nu thoi ky kinh nguyet nen an thuc pham am nong | Tạp chí làm đẹp Online
Tap chi lam dep

Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm ấm nóng

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Chyên gia cho thấy, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt không thích hợp ăn đồ lạnh. Bởi thức ăn, đồ uống lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế tắc kinh, làm đau bụng kinh.

Tránh các thực phẩm lạnh trong thời gian đau bụng kinh

Cá thực phẩm có tính lạnh như bí đao, cà, mướp, dưa chuột, bí đao, hải sản, măng, quýt, lê bưởi và các thực phẩm chua chát như các loại hoa quả chưa chín, ô mai hoặc một số thực phẩm cay nóng như ớt, hồ tiêu, mù tạp, dầu chiên nên kiêng trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh tình trạng máu không lưu thông. Đặc biệt khi hành kinh, kiêng ăn nhiều dầu mỡ vì chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể. Trong các đồ uống cà phê và trà, hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.

Một số thực phẩm nên ăn nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời kỳ hành kinh nên ăn nhiều thực phẩm như hành, mộc nhĩ, lạc, hạch đào, táo, hoa hồng. Nếu trong thời kỳ kinh nguyệt hay có thói quen ăn đồ lạnh thì nên uống thêm một ít gừng tươi đun với đường để cần bằng tuần hoàn máu trong cơ thể, thúc đẩy máu lưu thông.

Do trong thời gian hành kinh, sức đề kháng của cơ thể bị giảm thấp nên bạn cần phải tránh vận động mạnh và lao động thể lực nặng. Cần sắp xếp hợp lý giữa lao động và nghỉ ngơi, ngủ đủ, giữ tâm trạng vui vẻ. Cố gắng giữ ấm nửa dưới cơ thể, ăn ít đồ sống, lạnh và có tính kích thích.

Phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm ấm nóng
Theo Socola
Tin cập nhật mới nhất:
Trái cây, rau xanh, củ quả… là người bạn thân thiết với nhan sắc của phụ nữ. Riêng 7 loại dưới đây, phụ nữ càng nên ăn nhiều vì sẽ trợ giúp rất...
(Tapchilamdep) - Để tránh rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt thay đổi và gây ra nhiều bệnh khác, chị em cần lưu ý với việc uống thuốc khi...
Có rất nhiều nguyên nhân khiến đàn ông “bất lực” khi “yêu”, nhưng trong đó các bạn nên biết tới 5 loại thuốc khiến đàn ông “bất lực” khi “yêu”,...
“Giờ vàng” của đàn ông
( 20/01/2014 - 04:10:12 PM)
Ở nhiều cặp, sinh hoạt tình dục đôi khi được thực hiện một cách gượng ép, theo bổn phận. Họ vô tình bỏ qua những thời khắc quan trọng, đặc biệt...
Cách sinh con trai năm 2014
( 20/01/2014 - 02:08:14 PM)
Bạn ao ước có con trai năm 2014? bạn muốn sinh con trai thiên tài vào năm 2014? Sau các nghiên cứu mới nhất về cách sinh con trai năm 2014,...
Những cô gái làm tình giỏi sẽ nắm được 6 điểm G khiến chàng cực sướng làm các chàng luôn muốn quấn lấy mình. Vậy 6 điểm G khiến chàng cực sướng...
Khi người phụ nữ không có khoái cảm và khoái cực thì thường được cho là "lãnh cảm", thuật ngữ này không chính xác vì nó gợi ra một cảm giác sai...
(Tapchilamdep) - Một đời sống tình dục thăng hoa không chỉ giúp mối quan hệ vợ chồng thêm gắn bó, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe,...
Đông y từ lâu đã biết đến tác dụng làm thuốc của vỏ quýt (tên thuốc là trần bì), nhưng ít người biết lá quýt, vỏ quýt, nước quýt còn là “viagra”...
Kinh nguyệt không chỉ là biểu hiện tình hình chung của bộ máy sinh dục mà còn là "thước đo" sức khỏe người phụ nữ.
Tap chi lam dep Online
FACEBOOK TẠP CHÍ LÀM ĐẸP